在Adobe Premiere Pro（简称PR）中制作画中画效果，可以按照以下步骤进行：
（图片来源网络，侵删）
1、导入素材：打开PR软件并导入你想要制作画中画效果的素材。
2、拖动素材到时间轴：将素材拖动到PR的时间轴上，这样你就可以在编辑窗口中看到它们了。
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3、调整视频层：为了制作画中画效果，你需要至少两个视频层，你可以通过右键点击时间轴上的视频并选择“嵌套”或“调整图层顺序”来调整它们的顺序，确保你想要作为背景的视频在底层，而你想要叠加在其上的视频在顶层。
4、应用效果：
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* 选择顶层视频（即你想要叠加的视频）。
* 在工具栏中选择“效果”控制面板。
* 在搜索框中输入“画中画”或相关效果，然后应用它到你的视频上。
5、调整画中画设置：一旦你应用了画中画效果，你可以通过效果控制面板中的参数来调整它，这可能包括位置（即画中画在屏幕上的位置）、大小和透明度等。
6、精确调整：
* 使用选择工具（工具栏中的选择工具）来精确调整画中画视频的位置和大小。
* 你可以使用PR的缩放和旋转工具来进一步调整视频的外观。
7、预览和导出：在制作过程中，不断预览你的作品以确保画中画效果符合你的期望，完成编辑后，选择“文件”>“导出”来导出你的项目。
8、注意事项：确保你的两个视频素材在颜色、亮度和对比度上都是协调的，这样画中画效果才会更加自然，注意不要让叠加的视频遮挡住太多的背景视频，否则可能会影响观看体验。
就是在PR中制作画中画效果的基本步骤，根据具体需求和素材的不同，你可能需要做一些额外的调整和优化。
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