在Adobe Premiere Pro（简称PR）中制作画中画效果，通常涉及将一个视频层置于另一个视频层之上，并调整其大小和位置以创建画中画效果，以下是具体步骤：
（图片来源网络，侵删）
1、导入素材：打开PR并导入你想要制作画中画效果的素材，这通常包括两个或更多视频文件。
2、拖拽素材到时间轴：将导入的素材拖拽到PR的时间轴上，这样它们就会按照你拖拽的顺序排列。
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3、调整视频层：选择你想要置于画中画效果的视频层，并将其拖拽到V1轨道上（或任何其他轨道，只要确保它位于其他视频层的上方）。
4、创建画中画层：再导入一个视频文件或使用已有的视频素材，并将其拖拽到时间轴上的另一个轨道（如V2轨道），这是你将要放在主视频之上的画中画层。
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5、调整大小和位置：选中V2轨道上的视频层，使用选择工具（如抓手工具或缩放工具）来调整其大小和位置，你可以通过拖动边缘来调整其大小，通过拖动中心点来调整其位置。
6、调整透明度：在效果控件中，你可以找到“不透明度”选项并调整它，以使画中画效果更加明显或更加微妙。
7、添加过渡和效果（可选）：如果你想为画中画效果添加更多的动态感，可以使用PR的过渡效果、颜色校正或其他效果。
8、预览和导出：完成所有调整后，预览你的作品以确保画中画效果符合你的期望，如果满意，就可以导出你的项目了。
请注意，具体的步骤和选项可能会因PR的版本而异，如果你遇到任何问题，建议查阅Adobe Premiere Pro的官方文档或在线教程以获取更详细的指导。
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